Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2024
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57,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 79,93g | Eiw: 91,46g | Kohlh: 187,45g.
Frühstück: Tesco Frozen Blueberries, Coffee with Milk, Tesco Value Porridge Oats, PhD Diet Whey, Bananas. Mittagessen: Boiled Rice, Eggplant , Thai Red Curry. Abendessen: Co-Op Seeded White Sourdough Bread , Marks & Spencer Hass Avocado. Snacks/Sonstiges: Blueberries , Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Waitrose Love Life Brazil Nuts. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 52 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mandydanievans's Gewichtsverlauf
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