Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2024
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66,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 62,99g | Eiw: 51,42g | Kohlh: 150,57g.
Frühstück: AH Blauwe Bessen, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%. Mittagessen: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Zuurdesem Brood . Abendessen: Remia Fritessaus Halfvol, Aviko SuperCrunch Kreukelfrieten, Mora Frikandel (Oven). Snacks/Sonstiges: Magnum Sunlover, Lay's Paprika Chips (Zakje), Holland & Barrett Psylliumvezels. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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