Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2024
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79,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 73,03g | Eiw: 70,02g | Kohlh: 106,80g.
Frühstück: Pernambuquinha Tapioca, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Mamão Papaia, Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar , Abacate. Mittagessen: Banana Nanica, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Refogada, Majestade Paleta Suína sem Osso, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface de Folha Verde. Nachmittagstee: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Natu's Aveia Integral em Flocos, Qualitá Manteiga com Sal, Banana Nanica, Ovo. Abendessen: Pepino Japonês, Berinjela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Swift Sobrepaleta Suína Temperada, Couve Refogada. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Laufband - 28 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Andrea Fangel's Gewichtsverlauf
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