Aajengkrist's Notizen, 14 Jan 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020

82 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 32 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Januar 2020:

884 kcal

Fett: 23,06g | Eiw: 50,90g | Kohlh: 121,30g. Frühstück: Fiesta Siomay Chicken. Mittagessen: Sup Kentang, Tempe. Abendessen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Shake Chocomint. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Buah Pir. mehr...

2833 kcal

Bewegung: Seilspringen - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden, Schlafen - 1 Stunde. mehr...

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