Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2024
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57,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 33,55g | Eiw: 52,26g | Kohlh: 239,64g.
Frühstück: 维他奶 维他柠檬茶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Mittagessen: 炒菜心, 炒豆角, 蒸鸡蛋, 盐焗鸡, 凉拌海带丝, 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 喜之郎 果冻, 糖, 绿茶, 香草奶昔. Snacks/Sonstiges: 百草味 菠萝干, 香蕉. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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