Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2024
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53,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 29,43g | Eiw: 98,24g | Kohlh: 283,41g.
Frühstück: Great Value 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Air Popped Popcorn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Abendessen: The Baker 9 Grain Whole Wheat Bread, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Egg White. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Two Good Yogurt, Franz Cracked Wheat Bread, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese Whipped, Sugared or Glazed Doughnuts. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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