Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2015
|
84,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3403 kcal
|
Fett: 124,40g | Eiw: 130,50g | Kohlh: 431,30g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Carrefour Pão de Semolina, Café com Açúcar, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Morangos, Peras, Kiwi, Mamão, Maçã. Abendessen: Danette Brigadeiro de Colher, Sopa de Legumes com Carne, Quatá Queijo Minas Frescal. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Sonda Pão Chipa de Queijo, Vigor Iogurte Grego Banana Caramelada, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Cenouras, Yoki Pipoca Premium. mehr...
|
|
3271 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luciano_leonel's Gewichtsverlauf
|