Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2015
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73 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2487 kcal
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Fett: 53,05g | Eiw: 316,40g | Kohlh: 184,06g.
Frühstück: Gartenkrone Beerenmischung, Myprotein True Whey, Reis (Gekocht). Mittagessen: Meßmer Grüner Tee Orange-Ingwer, BBQ Hähnchensteaks Curry, Zucchini. Abendessen: Myprotein True Whey, Aldi Magerquark, Reis (Gekocht), Gurkensalat. Snacks/Sonstiges: Myprotein Micellar Casein, Weider High Protein Stracciatella, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Spissinger's Gewichtsverlauf
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