Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2024
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79 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 67,46g | Eiw: 50,57g | Kohlh: 131,70g.
Frühstück: Gâteau au Yaourt, Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Nescafé Café Soluble. Mittagessen: Auchan Croque Monsieur Gratiné, Rôti d'Epaule de Porc, Marie Blachère Baguette. Abendessen: Carrefour Croque Monsieur Gratiné. Snacks/Sonstiges: Auchan Crème Chantilly Légère, Picard Gaufre. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Baden - 20 Minuten, Körperpflege - 20 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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