Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2024
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85,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 57,77g | Eiw: 73,37g | Kohlh: 223,75g.
Frühstück: Сахар, Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Чай. Mittagessen: Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленный, Nestle Хрутка. Конфета с Суфле и Молочной Начинкой, Простая Еда Макароны с Индейкой в Сливочном Соусе. Abendessen: Протеин Бар Батончик Кокос, Просто Лимонад, Шефмаркет Лапша Соба с Тигровыми Креветками и Овощами Стир-Фрай. Snacks/Sonstiges: Nestle Хрутка. Конфета с Суфле и Молочной Начинкой. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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