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Ben echt trots dat ik de Dorito's heb laten staan en maar 2 broodjes shoarma heb gegeten in plaats van 3 of meer :)
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88,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 32,03g | Eiw: 106,59g | Kohlh: 194,98g.
Frühstück: Wasa Volkoren Cracker, ERU Prestige Smeerkaas, Johma Japanse Tonijnsalade met Wasabi, Reine-Claude Zero Sugar. Mittagessen: Raak Reine-Claude Zero Sugar, ERU Prestige Smeerkaas, Johma Japanse Tonijnsalade met Wasabi, Wasa Volkoren Cracker. Abendessen: Perfekt Perfekt Ijsthee Munt, Bar Le Duc Citroen, Wicky Aardbei, Barbecuesaus, Remia Tomaten Ketchup, Chilisaus, Freshvale Vegetarische Balletjes, Tonijn in Water (uit Blik), AH Ijsbergsla, AH Munt, Komkommer (met Schil), Spinazie, AH Snoepgroente Radijsjes. Snacks/Sonstiges: Haribo Goudbeertjes, Lay's Naturel Chips. mehr...
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3368 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 25 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Staubsaugen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Beryltje's Gewichtsverlauf
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