Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2024
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86,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 86,51g | Eiw: 117,21g | Kohlh: 151,76g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo. Mittagessen: Purê de Mandioca, Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Ovo Cozido, Frango a Milanesa. Abendessen: Melitta Café sem Açúcar , Claybom Margarina com Sal, Pão Francês, Picanha Suina, Sadia Mussarela, Subway Cookie Gotas de Chocolate. Snacks/Sonstiges: Trovo Stroopwafel Trovo. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Laufband - 7 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Joyceksc's Gewichtsverlauf
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