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Body fat %: 47,9
Finally down from 50% at the beginning of May. I’ve also lost 7cm around my belly. The scale really isn’t the only way to measure your progress!
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90,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 59,09g | Eiw: 141,58g | Kohlh: 140,91g.
Frühstück: Mixed Seeds, Walnuts, Pineapple , Cantaloupe (Rockmelon), Kulture Medium Cream Kefir Yoghurt, Gooseberries . Mittagessen: Woolworths Sun-Dried Turkish Fig Balsamic Reduction , Cherry Tomatoes, Woolworths Vinaigrette Balsamic Dressing, Rocket, Woolworths Avocado , Kalahari Kudu Biltong Sliced. Abendessen: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. Snacks/Sonstiges: Bananas , Egg White (Dried) , Nutritech Notorious NT WHEY. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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blackacre's Gewichtsverlauf
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