Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2024
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75,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 56,03g | Eiw: 67,32g | Kohlh: 190,04g.
Frühstück: Milch 1,5%, Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Tee, Frischkäse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. Mittagessen: Magerquark, Pflaumen, Milch 1,5%, Neukircher Zwieback. Abendessen: Weißer Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Bratkartoffeln, Paniertes Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Jütro Mix für Grüne Smoothies Green Power. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 12 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Zumbaya's Gewichtsverlauf
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