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bayram sonrası...
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85,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 45,39g | Eiw: 71,30g | Kohlh: 61,00g.
Frühstück: Kızarmış Yumurta, Denge Light, Light Beyaz Peynir, salatalık, Doldurulmuş Yeşil Zeytin. Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Keten Tohumu, Torku Ayran, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Mantar Sote. Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Çoban Salatası, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alikalori's Gewichtsverlauf
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