Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2024
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91 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 102,44g | Eiw: 149,23g | Kohlh: 147,64g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Grego Light, Linea Geleia de Framboesa Zero, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Ovo Cozido. Mittagessen: Molho Bolonhesa, Abobrinha Refogada, Friboi Costela Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Abobrinha Refogada, Molho Bolonhesa, Panqueca Low Carb, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Milani Trança de Coco, Coxinha de Festa, Pastelzinho, Morangos, Growth Supplements Whey Basic, Crepioca, Probiótica Whey Bar. mehr...
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3578 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 21 Minuten, Treppensteigen - 11 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Julie7*'s Gewichtsverlauf
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