Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2024
|
61,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 87,04g | Eiw: 118,28g | Kohlh: 211,29g.
Frühstück: 山姆 蒙牛鲜牛奶, 阿高师傅 榨菜片, 六必居 甜面酱, 杂粮煎饼, 煮鸡蛋. Mittagessen: 有皮鸡肉（烤制）, 清美 百叶结, 红烧肉, 凉拌黄瓜, 炒青菜. Abendessen: 烤土豆, 煮熟的西兰花（新鲜）, 炒包菜, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）, 煮鸡蛋. Snacks/Sonstiges: 桃子, 如实 纯净发酵乳, 桃李 碱水面包. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|