Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2024
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90,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 99,94g | Eiw: 67,14g | Kohlh: 109,62g.
Frühstück: Ener Bio Erdnussmus, Freshona Kultur Heidelbeeren, Wholey Acai Drops, Alpro Natur Ungesüßt, DM Bio Leinöl Kaltgepresst, DM Bio Sonnenblumenkerne, Achterhof Hagebuttenpulver, Achterhof Ashwagandha, Ener Bio Flohsamenschalen, DM Bio Chiasamen, DM Bio Haferkleie mit Keim, Alnatura Kakao Schwach Entölt, Aldi Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Zimt. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Bratwurst, Goldähren Eiweißbrot (100G), Gemischter Salat. Nachmittagstee: GutBio Griechische Oliven Sorte Kalamata, Alpro Natur Ungesüßt, Ener Bio Erdnussmus. Abendessen: Pilzpfanne, Aldi Bandnudeln. Snacks/Sonstiges: Ahead Achieve Salted Peanut Caramel Vegan. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Silke008's Gewichtsverlauf
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