Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2024
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68,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 71,56g | Eiw: 47,25g | Kohlh: 120,13g.
Frühstück: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Marul, Yeşil Zeytin, İçim Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Aytaç Şipşak Hindi Füme. Mittagessen: Mis Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Yumurta, Çörekotu, Zerdeçal, Zeytinyağı, Ispanak, Patates, Havuç, Sinangil Glutensiz Un, Beyaz Un. Abendessen: Mado Kakaolu Dondurma, Çilekli Dondurma, Lipton Ice Tea Şeftali, Antep Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Snacks/Sonstiges: Toz Şeker, Kahve (Demlenmiş Espresso), Mis Yarım Yağlı Süt, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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