Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2024
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89 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2456 kcal
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Fett: 103,68g | Eiw: 159,42g | Kohlh: 210,14g.
Frühstück: Brown Sugar , Oatside Oatmilk, Mozzarella Cheese, White Bread. Mittagessen: Fitmeal Spicy Chicken Breast, Chicken Rendang, Vegetable Stew (without Meat), Teman Laut Bakso Ikan, Brown Rice. Abendessen: McDonald's Iced Lemon Tea, KFC Chicken Popcorn, Grilled Chicken, Fried Rice, Fish Cake or Patty, Brown Sugar , Fried Tofu (with Calcium Sulfate) . Snacks/Sonstiges: 137 Degrees Almond Milk Original Unsweetened, Dymatize Whey ISO 100, Indofood Kecap Manis, Bamboe Bulgogi Sauce, Beef. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tataisme's Gewichtsverlauf
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