Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2024
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87,0 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 44,81g | Eiw: 117,33g | Kohlh: 171,43g.
Frühstück: Café Expresso, Dia Queijo Fundido Light, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Prozis Konjac Noodles, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Lidl Hambúrguer de Vaca, Tomates. Abendessen: Dia Queijo, Hacendado Cacahuete Amendoim, WAY UP Proteína Whey Baunilha , Auchan Iogurte Natural Magro , Pingo Doce Iogurte Natural Magro. Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Babybel Mini Queijo Light, Milbona Pudim Proteico, Tomates, Nespresso Café Expresso, Continente Tortitas de Arroz, Ameixas. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Rudern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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