Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2024
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67,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 68,14g | Eiw: 65,49g | Kohlh: 203,29g.
Frühstück: Çörekotu, Nektarin, Haşlanmış Yumurta, Marul, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Doğal Peynir, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Tatlı Kiraz. Mittagessen: Tatlı Kiraz, Toz Şeker, Kahve (Demlenmiş Espresso), Mis Yarım Yağlı Süt. Abendessen: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Zeytinyağı, Fırında Patates, Közlenmiş Patlıcan, Kabak. Snacks/Sonstiges: Talya Çörek Otu Yağı, Antep Fıstığı, Mis Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Muz, Mado Kakaolu Dondurma, Çilekli Dondurma. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Pilates - 22 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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