Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2024
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83,1 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 83,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 40,71g | Eiw: 216,27g | Kohlh: 302,58g.
Frühstück: PSN Whey Protein, Future Life Smart Food, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Fat Free Milk. Mittagessen: Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Tomatoes, Egg. Abendessen: Bananas , Apples . Snacks/Sonstiges: Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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