|
Очень приятный сюрприз на второй день месячных да ещё после дня рождения, где было немного алкоголя и газировка (но, кстати, вообще без перебора по калориям). В общем-то, утренний подарок к моему 22-летию вчерашнему – новая циферка 82. Ну и да, с чистой совестью можно теперь говорить, что я похудела на 20 кг!
|
82,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 72,50g | Eiw: 99,90g | Kohlh: 130,23g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Авистрон Икра Трески Пробойная, Fish House Форель Солёная , Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Семечковый Формовой. Mittagessen: Гранд Меню Котлеты, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба. Abendessen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Goku Gains Протеин Сывороточный, Сарафаново Молоко 1,5%, Zinus Кокосовое Молоко. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Boombar Muesli Chocolate & Hazelnut. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|