Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2024
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70,8 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 57,21g | Eiw: 186,66g | Kohlh: 233,11g.
Frühstück: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Sugar, Bananas. Mittagessen: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Chicken Breast, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Abendessen: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Miso Master Organic Red Miso, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: No Cow Chunky Peanut Butter Bar, Bananas, Raisin Bran, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Chicken Drumstick (Skin Eaten), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Kellogg's All-Bran Buds. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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