Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2015
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65,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 19,01g | Eiw: 57,47g | Kohlh: 191,81g.
Frühstück: Boiled Egg, Asda Porridge Oats. Mittagessen: Asda Red Seedless Grapes, Tesco Strawberries, Asda Great Stuff Clementines, Plums, Tesco Value Low Fat Natural Yoghurt, I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Warburtons Large White Rolls, Sainsbury's tuna steak in sping water (tinned). Abendessen: Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Morrisons Black Turtle Beans (Boiled), Aldi Meat Balls, Tesco Value Chopped Tomatoes, OXO Beef Stock Cube, Red Table Wine, Yellow Sweet Peppers, Carrots (Drained Solids, Canned), Worcestershire Sauce, Tomato Puree. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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pinkmoo's Gewichtsverlauf
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