Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2015
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73,3 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 46,83g | Eiw: 153,40g | Kohlh: 233,68g.
Frühstück: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Myprotein Impact Whey, Nestle Bitesize Shredded Wheat, Asda Olive Oil, Asda Free from Oats, Two Chicks Free Range Liquid Egg White. Mittagessen: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Nestle Bitesize Shredded Wheat, Myprotein Impact Whey, Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices. Abendessen: Asda Mixed Vegetables (Frozen), Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Good & Balanced Mixed Almonds. Snacks/Sonstiges: Nestle Bitesize Shredded Wheat, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Myprotein Impact Whey. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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GilesBathgate's Gewichtsverlauf
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