Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2024
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61,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 100,74g | Eiw: 117,93g | Kohlh: 205,59g.
Frühstück: 猕猴桃/奇异果, 盒马 黑豆核桃粉, 山姆 蒙牛鲜牛奶, 玉歌 黑玉米. Mittagessen: 麻辣豆腐, 炸猪排（含面包糠或面粉）, 菜饭. Abendessen: 烤鸭, 炒白菜, 素炒芹菜, Seamix 薄盐青花鱼, 东北农嫂 黑糯玉米. Snacks/Sonstiges: 巴旦木仁（有盐）, 腰果, So Acai 椰子片, 蓝莓, 火龙果, 简爱 无糖酸奶. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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