Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2024
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82,7 kg
Bisher verloren: 55 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 72,98g | Eiw: 83,38g | Kohlh: 267,04g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Российский, Варенье Вишневое (Домашнее). Mittagessen: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%. Abendessen: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Kamis Черный Перец Молотый, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Кинто Соус Ткемали Классический, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картошка Вареная. Snacks/Sonstiges: Абрикос, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
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3324 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 19 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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