Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2024
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100,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2661 kcal
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Fett: 68,08g | Eiw: 274,44g | Kohlh: 219,23g.
Frühstück: Banaan, AH Gekookte Rode Bieten, Zaans Volkoren, Roasted Sandwich Slices, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, XXL Nutrition Whey Isolate, Havermout. Mittagessen: Gemengde Notenmix, AH Zaans Volkoren, Muscle Meat Roasted Sandwich Slices, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, XXL Nutrition Whey Isolate. Abendessen: Zaans Volkoren, Roasted Sandwich Slices, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Kipfilet, Gekookt Eiwit, Gekookt Ei, Zaans Volkoren, Roasted Sandwich Slices, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Snacks/Sonstiges: Konings Magere Naturel Kwark. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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