Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2024
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76,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 47,61g | Eiw: 171,70g | Kohlh: 189,01g.
Frühstück: Lotus Speculoos Koekje, AH Granola Proteïne, ESN Flav’N Tasty, de Zaanse Hoeve Magere Kwark. Mittagessen: Gekookt Ei, AH Hand Sinaasappelen, Radijs, Jong Belegen 30+ Kaas, Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels, Aldi Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Aldi Kipfilet (Naturel), No Fairytales Paprika & Chili Tortilla, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Go Tan Loempia Sauce, Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, Uien, Rode Paprika. Snacks/Sonstiges: Skippy Creamy, Milbona Cottage Cheese Light, LU Cracotte (Volkoren), Becel Light, Aldi, Koek en Bakker Zero Ontbijtkoek, Optifit Proteïne Kwark, OLA Festini Aardbei. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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d.rigter's Gewichtsverlauf
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