Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2024
|
66 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
697 kcal
|
Fett: 22,69g | Eiw: 31,68g | Kohlh: 79,89g.
Frühstück: Aldi Walnoten, AH Blauwe Bessen, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%. Mittagessen: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Hoogvliet Filet Americain Mager, Zuurdesem Brood . Abendessen: Smiths Wokkels Paprika. Snacks/Sonstiges: Holland & Barrett Psylliumvezels. mehr...
|
|
2263 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Gaat hartstikke goed hè?! 😀
28 Jun 24 vom Mitglied: SabineS85
|
Hahaha jaaa. Merk nu echt al zo goed het verschil. 😁 Kan nu eindelijk weer mijn normale maat broeken aan. 😁
28 Jun 24 vom Mitglied: Cyns89
|
Dat is fijn. Op hoeveel kcal zit je gemiddeld en wat is je BMR en AMR?
28 Jun 24 vom Mitglied: SabineS85
|
Ik moet zeggen dat ik dat niet heel goed bij hou maar dat komt omdat ik nu het medische dieet volg. Heb een boek van mijn diëtiste met recepten erin dus die hou ik over het algemeen aan. Dus eet vooral wat ik wel mag volgens het boek 😊 (mag helaas nog veel dingen niet) moet dat denk ik wel wat beter gaan bijhouden want ik vergeet in de app ook vaak dingen te noteren 🫣 Mijn buik was door de klachten alsof ik 7 maanden zwanger was en dat is nu gelukkig al een stuk minder en hopelijk straks weer helemaal zoals het altijd was. Ben nog niet echt gewend aan het bijhouden van vanalles 🫣😂 Dat komt hopelijk vanzelf.
28 Jun 24 vom Mitglied: Cyns89
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|