Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2024
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82,5 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 82,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2960 kcal
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Fett: 55,51g | Eiw: 271,28g | Kohlh: 331,36g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Fat Free Milk, Basmati Rice, Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Tomatoes, Egg. Mittagessen: Bananas. Abendessen: Freshmark Crushed Garlic, Woolworths Medium Fat Cheddar, Simple Truth Gluten Free Pizza Base, Wellington's Tomato Sauce, Woolworths Sliced Salami, Chicken Breast Meat , Black Olives, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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