Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2015
|
120,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 50,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 44,16g | Eiw: 116,67g | Kohlh: 193,70g.
Frühstück: Brown Bread, Rooibos, Sugar, Full Cream Fresh Milk. Mittagessen: Muesli Rusks, Ricoffy, Biltong, Sugar. Abendessen: Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Ostrich Sausage. Snacks/Sonstiges: Sugar, Vanilla Latte, Bananas. mehr...
|
|
3528 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|