Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2015
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120 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 50 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 84,75g | Eiw: 59,30g | Kohlh: 244,46g.
Frühstück: Brown Bread, Rooibos, Sugar, Full Cream Fresh Milk. Mittagessen: Cheeseburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Abendessen: Tomato Sauce, French Fries (in Vegetable Oil), Russian. Snacks/Sonstiges: Milkybar, Pear, Sugar, Ricoffy, Wholewheat Seed Rusks, Bananas. mehr...
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3570 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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