Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2015
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68,0 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 22,87g | Eiw: 41,38g | Kohlh: 149,92g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, Bananas. Mittagessen: Brown Rice, Fried Egg, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, All Gold Tomato and Onion Mix, Paprika, Cinnamon. Abendessen: Brown Rice, Fried Egg, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, All Gold Tomato and Onion Mix, Paprika, Cinnamon. Snacks/Sonstiges: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Bar. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Upper Body Ergometer - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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