Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2015
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72 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 12,28g | Eiw: 108,06g | Kohlh: 173,08g.
Frühstück: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Mittagessen: Спагетти, Куриное Филе Вареное, Куриное Филе Вареное, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Родные Просторы Хлеб Русская Традиция. Abendessen: Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Спагетти. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Auto Fahren - 8 Stunden, Sit Ups - 4 Minuten, Schlafen - 14 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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aleksei1992.92's Gewichtsverlauf
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