rourou_lb's Notizen, 29 Jun 24

21,8% de masse graisseuse (-0,6% depuis hier !),
53,8% d’eau (+0,4%),
41,8% de muscles (+0,2%).

C’est une bonne nouvelle ce matin !!!
😀

IMC de 21,4 (22 < x < 27). =. Poids insuffisant. IMG de 20,93% (25% < x < 30%). =.

61,1 kg Bisher verloren: 12,1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2618 kcal

Fett: 137,70g | Eiw: 123,60g | Kohlh: 341,60g.   VorFrühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Café, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc). Frühstück: Marie Blachère Pain Nordique. Mittagessen: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Nachmittagstee: Extrême Cône Trois Chocolats. Abendbrot: Delpierre Couronne de Crevettes + Sauce Cocktail, Lindemans Bière Lambic Framboise. Abendessen: Pâturages Onctueux aux Fruits Mixés, Volaé Cuisse de Poulet Rôtie. Nachtmahl: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Casino Chocolat Noir Corsé Dessert, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. mehr...

2238 kcal

Bewegung: Journal 20H + Fort Boyard - 3 Stunden und 30 Minuten, 2ème séance de lecture - 39 Minuten, 3 grilles de mots fléchés - 30 Minuten, 1re séance de lecture - 20 Minuten, TV l’après-midi - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, A/R du 29/06/2024 vers Boulangerie Marie Blachère (via Intermarché) - 18 Minuten, A/R du 29/06/2024 vers Intermarché - 15 Minuten, Boucle du 29/06/2024 vers librairie La Comédie Humaine - 42 Minuten. mehr...