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потому что 8 км пройдено
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89,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 58,70g | Eiw: 57,61g | Kohlh: 168,84g.
Frühstück: Клубника, Сахар, Fine Food Шоколад Молочный, Варенье из Смородины, Вафли. Mittagessen: Куриная Грудка, Куриные Наггетсы, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Abendessen: Макфа Вареные Макароны, Простые Пельмени, Говяжий Фарш. Snacks/Sonstiges: Щи. mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
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