Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2024
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87,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 76,64g | Eiw: 155,24g | Kohlh: 228,72g.
Frühstück: Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Белый Хлеб, Sun Corn Попкорн, Какао Порошок, Творог Обезжиренный Вологодский, Вологжанка Кефир 1%. Mittagessen: Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Гречка Отварная, Первый Русский Протеин Протеин. Snacks/Sonstiges: Белый Хлеб, Вологжанка Кефир 1%. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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fasting_enjoyer's Gewichtsverlauf
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