Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2024
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68,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 58,58g | Eiw: 87,79g | Kohlh: 211,50g.
Mittagessen: Hati Ayam, Udang Asam Manis, Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Udang Asam Manis, Sayur Bening Bayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Siomay, Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis), Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Pepaya, Ubi Jalar (Manis). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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dhianhwang808's Gewichtsverlauf
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