Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2024
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78,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 56,50g | Eiw: 74,11g | Kohlh: 139,29g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Doce de Leite, Sadia Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Filé Mignon Grelhado. Abendessen: Hellmann's Maionese, Batata Inglesa Assada, Melancia, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Doce de Leite, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Ovo de Codorna. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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silviooa's Gewichtsverlauf
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