Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2024
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87,4 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3375 kcal
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Fett: 105,68g | Eiw: 293,55g | Kohlh: 300,27g.
Frühstück: Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Mittagessen: Manjar de Coco, Vivenda do Camarão Camarão Ao Catupiry, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado, Penne, Sardela, Pão Italiano, Berinjela Cozida. Abendessen: Sushi de Salmão, Hot Roll, Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Tilápia, Salmão no Forno ou Grelhado. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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