Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2024
|
62,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2242 kcal
|
Fett: 102,33g | Eiw: 106,74g | Kohlh: 217,16g.
Frühstück: Juss Fesleğenli Yaban Mersini, Sirke, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %85, Çilek, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , İçim Yarım Yağlı Süt. Abendessen: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Salça, Fındık, Badem Şekeri, Ülker Ece, Etli Mantı. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Emeğine sağlık bu kilo bile gayet verimlidir diye düşünüyorum.
01 Jul 24 vom Mitglied: -Yekta-
|
Teşekkür ederim Kemal boyum 168 57-58 kiloda gibi gözüküyorum ama ben gerçek anlamda 58 olmak istiyorum.. Derdim büyük🙈😬
01 Jul 24 vom Mitglied: mrs.syhndmr
|
Takılma olursun yıllar içinde kas oranını olabildiğince arttır gerisini düşünme 😉
01 Jul 24 vom Mitglied: -Yekta-
|
Uğraşıyorum inşallah dediğin gibi olur. Teşekkür ederim 🙏
01 Jul 24 vom Mitglied: mrs.syhndmr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mrs.syhndmr's Gewichtsverlauf
|