Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2024
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103,3 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 94,38g | Eiw: 123,93g | Kohlh: 219,06g.
Frühstück: Regular Coffee. Mittagessen: Nissin Cup Noodles Chicken Flavor. Abendessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Island Farms 2% Cottage Cheese, American Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Marco's Pizza English Muffin. Snacks/Sonstiges: Karo Light Corn Syrup, Toasted Plain Waffles (Frozen), Evan Williams Whiskey, Great Value Soup & Oyster Crackers, Honey, Toasted Plain Waffles (Frozen). mehr...
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3600 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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zakmar62's Gewichtsverlauf
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