|
Tänään kävin ekaa kertaa pitkästä aikaan salilla
Olen myös yrittänyt suunnitella viikon ruuat valmiiksi ei ole kovin helppo homma kun en ole vuosiin sitä tehnyt.Mutta tällä kertaa en periksi anna
Huominen paino jänskättää mutta ei oteta tressiä oli mikä oli .Parhaani yritän.
|
69,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
952 kcal
|
Fett: 45,28g | Eiw: 83,57g | Kohlh: 45,18g.
Frühstück: Alpro Coconut n. Sugars, Pirkka Smoothie-Marjasekoitus, Foodin Chia-Siemen, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe. Mittagessen: Lisäke salaatti, Kaalilaatikko. Abendessen: Lisäke salaatti, Chef Select Paneerattu Broileripihvi, Lisäke salaatti, Lihapullat. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
viitpir's Gewichtsverlauf
|