Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2015
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76,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 49,59g | Eiw: 104,69g | Kohlh: 135,86g.
Frühstück: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Melk, Everyday Magere Yoghurt, Koffie, Everyday Muesli. Mittagessen: Aperol Spritz, Ringis Groentemix, Olijfolie, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet), Bruine Rijst. Abendessen: Pannenkoeken. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Spinning - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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