Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2015
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84,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 68,60g | Eiw: 92,12g | Kohlh: 251,16g.
Frühstück: AH Extra Aardbeien Jam, Beemster Belegen 30+, Havermout Brood, Becel Pro Activ, Koffie. Mittagessen: Mandarijn, Calvé Pindakaas (15g), AH Sportdrank, Thee, Becel Dieet, Havermout Brood, Canderel Zoetjes, Beemster Belegen 30+. Abendessen: AH Vanille Vla, Magere Yoghurt, AH Varkenshaas, AH Doperwten Extra Fijn, Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Melkunie Chocolade Vla, Campina Slagroom Royale. Snacks/Sonstiges: Heineken Bier, Chips, Appel, Koffie, Havermout Brood, Calvé Pindakaas (15g). mehr...
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3757 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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