Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2024
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71,4 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 64,17g | Eiw: 169,93g | Kohlh: 216,46g.
Frühstück: Bananas, Sugar, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Mittagessen: Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Great Value Frozen Mixed Berries, Jell-O Sugar Free Cherry. Abendessen: Egg, Miso Master Organic Red Miso, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Jennie-O Ground Turkey 85/15. Snacks/Sonstiges: PB Trimmed Powdered Peanut Butter, Cheerios, Kellogg's All-Bran Buds, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Raisin Bran. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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