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Pesagem do dia 01/07/2024: 85,9kg
***** (d7)
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85,9 kg
Bisher verloren: 94,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 40,16g | Eiw: 88,02g | Kohlh: 192,76g.
Frühstück: Ateliê do Sabor Sanduíche Ciabatta de Frango com Bacon, Tomates, Ovo Frito, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Peras. Mittagessen: Molho Thousand Island para Saladas (sem Gordura), Molho Thousand Island para Saladas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Olé Figo em Calda, Bauducco Torrada Integral. Snacks/Sonstiges: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Growth Supplements Pea Protein, da Magrinha Granola Premium 100% Integral (Amazonia Granola Coconut & Brazil Nuts With Almonds), Betânia Yobem Ameixa, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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